30日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 65.4kg 56kg 21% (あと9.4kg) 166cm 65.4kgの体型
    体脂肪 33% 32.8% 25% 166cm モデル

2016年04月30日

  • あやこっち

    昨日の朝食はヨーグルト。昼食は、コンビニおにぎり、から○げくん、野菜スムージー。ちょいと間食。夕食は、兄の奢りで、いき○りステーキ。牛ヒレ肉のステーキ200㌘、大根サラダ、ライス。結構がっつりだったけど、体重こんな感じ。ふんふん。

    生理中 カロリー合計:08:13
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あやこっち
あやこっち

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