朝レコ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 58kg 48kg 0% (あと10kg) 161.5cm 58kgの体型
    体脂肪 30% 0% 22% 161.5cm 美容

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2016年04月30日

  • みい

    5時半に目が覚めたから、朝はウォーキングしてみた。
    筋トレも。

    時間に余裕があったら
    朝から野菜スープをつくり ゆっくりごはん。


    ゆで卵
    野菜スープ
    ヨーグルト バナナキウイ入

    体重は夜はかろう

    カロリー合計:08:14
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みい
みい

161.5cm 57.6kg

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