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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.4kg 54.4kg 54kg 97% (あと0.4kg) 163.2cm 54.4kgの体型
    体脂肪 37.8% 24% 163.2cm 平均

2016年04月30日

  • 杏奈☆*:.。.

    朝:スムージー
    昼:ササミサラダ&横浜あんかけラーメン
    夜:ロース&骨付きカルビ&ハラミ&石焼きビビンバ&サラダ&キャベツ&瓶ビール&烏龍茶

    お通じないから体重↑増加~飽きてる上に効果も薄れてるならオールブランもそろそろやめ時かも…

    カロリー合計:08:20
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杏奈☆*:.。.
杏奈☆*:.。.

163.2cm 54.7kg

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