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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.7kg 63kg 49.5kg 16% (あと13.5kg) 161.8cm 63kgの体型
    体脂肪 32% 34.4% 20% 161.8cm 美容

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2016年04月29日

  • りょちこ

    今日はお友達とお魚パーティーでした。以外とヘルシー。

    朝:酵素ドリンク

    昼:筍煮物、筍ご飯、筍厚揚げブロッコリ炒め、オレンジ、葱お麩若芽の赤だし

    夜:ビール350缶3本、ハイボール3杯、コーヒー1杯、ブリと鰹刺し、新玉茗荷生姜葱薬味用、冷やしトマト、からあげクン6個、筍煮物と炒め物の残り
    アンチョビオリーブ、セロリ浅漬け、蒸し鳥、クラッツとナッツ、クリームチーズハスカップソースにクラッカー

    カロリー合計:08:23
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