体重計による揺さぶり

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 62.5kg 57.5kg 33% (あと5kg) 158.2cm 62.5kgの体型
    体脂肪 33.7% 33.5% 0% 158.2cm 理想

 » 
2016年04月30日

  • くまし

    今日一番で体重測ったとき、60kgになっていてさすがに体重計を疑いました。
    なので家族用のTANITA体重計に乗ったところ、+2kgに。
    正しい数値がわかったので。位置を変えて再び自分の体重計に。
    え~~~64kgに~~~!????
    その後、開始をちゃんと0にして、62.5kgになりました。
    自分の体重計は、床が安定していないのか時々こうなります。
    スマホで記録を残してくれて手入力いらなくてすごく便利なんですけど、信頼していいのか悩む…
    大きく変化があった場合は家族用の体重計で確認したほうがいいな。
    ほかの項目、特に体脂肪率と基礎代謝がどこまで信用していいのか…。
    でも基礎代謝は減っていく一方なので、ちゃんと筋トレもしないとな。
    スクワットの回数を増やしたほうがいいのかな?

    あと新しく購入したジョギング用のバックがいい感じですv
    前は100均で買ったボディバックのようなもので、走るたびにぶらぶら揺れていたのが
    専用のものだと安定しているので、走っていても気にならなくて、集中できます。

    しかし…昨日は甘いものが食べたくなって、スタバのカップシナモンケーキ買ってしまいましたー。
    あー美味しかった!!
    でも全部じゃなくって半分でとめたの偉い‼
    昨日はあと入力後、マッサージをしました。
    リンパマッサージでしてもらったことを思い出して、無印オイルでもみもみと。
    凝り固まった脂肪が落としやすくなるといいな!

    昨日のウォーキング:
    1:24min/2.1km/138cal
    2:40min/4.3km/281cal

    カロリー合計:08:44
    •  
    • コメント4件
    • くまし くまし あれ?そういえば目標まであと半分じゃないか?
      うぉおおおおおおまじか…
      てかペースが思っていた以上に早くてビビる
      2016.04.30 08:45
    • クマさん体型 クマさん体型 私の体重計もその現象が起きて嬉しくなったのに2分後に測ったらもとにもどってて、現実に引き戻されました笑

      かなり体脂肪率とか、ぶれるのであんまりあてにならないのかなぁと思っています・・・・(´・_・`)
      2016.04.30 17:03
    • くまし くまし > クマさん体型さん
      おおお やはり私だけではなかったのですね…
      疑り深かったため、念のために別の体重計ではかってよかったです。
      もし勘違いして翌日増えていたら、無意味な反省会を開くことになりますし…。
      とはいえ無事標準値になったら体重と合わせて喜びも倍になりそうなので
      とりあえずおまけ程度にチェックしていこうと思います!
      さすがに20台にのったら素直に喜べると思って!!!
      惑わす体重計に負けずに頑張りましょう!
      2016.04.30 18:38
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158.2cm 57.8kg

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