また再開☆1日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.5kg 60.8kg 50kg 0% (あと10.8kg) 161.9cm 60.8kgの体型
    体脂肪 31.6% 26.5% 22% 161.9cm 体重とBMI

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2016年04月30日

  • kachin

    夏に向けてとりあえず頑張る。目標は55キロ。

    朝食

    ドーナツ
    250kcal(1食分)みすど
    コーヒー
    100kcal(1食分)ミルク入 無糖

    昼食

    パン
    500kcal(1食分)

    夕食

    餃子3個、チャーハン、油そば、唐揚げ
    750kcal(1食分)王将

    間食

    チョコミントアイス
    380kcal(1食分)

    運動

    テニス
    4.5時間

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1980kcal09:22
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    • コメント1件
    • mamaneko mamaneko 励みになります! 2016.05.01 22:20
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実践中のダイエット方法

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161.9cm 60.8kg

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