114.8kg 45.3%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 111.5kg 114.8kg 60kg 0% (あと54.8kg) 157cm 114.8kgの体型
    体脂肪 48.8% 45.3% 30% 157cm 体重とBMI

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2016年04月30日

  • さゆり

    スクワット 100回
    ストレッチ

    朝ごはん

    雑穀米 子供茶碗 1杯
    納豆
    ワカメとお豆腐のお味噌汁

    プーアール茶600ml

    カロリー合計:09:55
    •  
    • コメント2件
    • りさ りさ
      スクワット100回…!
      えらいなあ:;(∩´﹏`∩);:

      ご飯もヘルシーで素敵…
      見習わなきゃ:;(∩´﹏`∩);:

      がんばろう〜:;(∩´﹏`∩);:
      2016.04.30 21:03
    • さゆり さゆり > りささん

      私も夜 ピザとお寿司でした

      食欲に負けてしまいました(;´д`)トホホ…

      明日こそ!自分に勝つ(๑و•̀Δ•́)و
      2016.04.30 21:25
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