55.2kg22%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 55.2kg 53kg 26% (あと2.2kg) 163cm 55.2kgの体型
    体脂肪 22.6% 22% 19% 163cm 体重とBMI

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2016年04月30日

  • echiko

    朝食
    ☆…野菜ジュース350g
    乳…ヤクルト
    魚・肉…昨日のお弁当の残り物
    乳2…さけるチーズ
    珈琲
    ---------------------350g

    昼食
    豆…ミックスナッツ
    蒟蒻ゼリー2袋
    魚2…かにかま1パック
    冷やしラーメン少し

    間食
    パピコ2本
    チューイングキャンディー

    カロリー合計:09:56
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163cm 56kg

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