99回目の53kg台18日目・日光へ

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.7kg 53.9kg 54.6kg 100% (あと0kg) 160cm 53.9kgの体型
    体脂肪 27.1% 23% 20% 160cm 標準

 » 
2016年04月30日

  • ともも

    朝:鶏手羽先のさっぱり煮、たけのこご飯1/2、味噌汁(大根、牛蒡、小葱)
    昼:中華雑炊(鶏挽き肉、牛蒡、生姜、乾物味噌汁の具、小葱、卵)
    おやつ:ピザパン、コーヒー
    夜:辛口チゲ、ミックスピザ3、米
    酒:赤ワイン

    ◆電車の旅◆
    700g増。JR羽越本線・三瀬駅。

    カロリー合計:10:09
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.158 - 日本人が“口の中”で味を調整している理由とは?

    の食材と一緒になると塩分に気づきにくくなります。インスタント麺はスープだけでなく麺にも多く含まれ、パン、ピザ、コー ... れは塩分を濃くすることで保存性をよくするとともに、濃い味によって主食のご飯を多く食べるためでもある。 1日に使われるエネルギー消費量の約70 ... を多く食べることで体熱を多く発生させ、寒さを乗り切るために、おかずの塩分が濃くなった。東北の味付けほどではなくても、濃い目の味付けの ...

    ダイエットラボ
  • ピザの注文でタイバニの限定グッズをもらえる!…ドミノ・ピザ×タイバニコラボ実施中

    登場キャラクターである、ワイルドタイガー、バーナビー・ブルックス Jr.、フ ...  ドミノ・ピザ ジャパンが展開する宅配ピザチェーンのドミノ・ピザは、2月8日公開の映画『劇場版 T ... のコラボレーションキャンペーン企画を3月16日まで実施する。  キャンペーン期間中に、定価2,000円以上のピザを注文する際、「350円」を ... ピザの注文でタイバニの限定グッズをもらえる!…ドミノ・ピザ×タイバニコラボ実施中 ...

    ダイエットNEWS
  • グランド エル・サン

    (JR羽越本線)鶴岡駅 独立型チャペルとガーデンが人気の会場!6月迄のお得な「写真&食事会プラン」も登場 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
1週間ダイエット
1週間で−500gを目標にダイエット。1ヶ月単位で目標決めてダイエットに励んでたけど、1ヶ月だと長期過ぎ...
今日1日のHAPPYな出来事を報告するコミュ☆
1日1日を大切に今日楽しかったこと、嬉しかったこと、ワクワク、ウキウキ、ドキドキ、ハッピーな出来事をみん...
ラジオ体操♪スタンプカード
毎朝早起きして、NHKのEテレで放送しているテレビ体操(ラジオ体操)ができたら記録するだけのコミュです(...
ライバル - 全てを見る
  • Nyama
  • なつ*
  • 生米
  • ヨウ
  • ぺろ
  • dou
  • マリンゴ
  • ぽちな
  • あきとん
  • ココ
被ライバル - 全てを見る
  • Nyama
  • 花
  • なつ*
  • 生米
  • ヨウ
  • ぺろ
  • dou
  • マリンゴ
  • ぽちな
  • あやか☻
  • あきとん
同期生 - 全てを見る
  • ami
  • ここあ
  • Y
  • みづき
  • ayaka
  • K
  • あめ
  • しぉ
  • みやこ
  • ぶーりん
  • YAMA
ともも
ともも

160cm 55.3kg

日記
820
ライバル
10
被ライバル
12