62日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51kg 47.6kg 45kg 56% (あと2.6kg) 156.5cm 47.6kgの体型
    体脂肪 20% 156.5cm 平均

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2016年04月29日

  • せろり%

    夜 : ビール1、寿司12巻、焼肉、鮎、豆腐、サラダ、アイスのスーパーカップチョコ
    朝 : ホテルブッフェ(パン小3、デザート小2、他おかず)

    お通じ : ◯
    運動 : ウォーキング1時間、足上げ腹筋15回×2、サウナ

    カロリー合計:10:10
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せろり%
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156.5cm 46.2kg

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