より簡単夕食。

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.3kg 70.9kg 60kg 0% (あと10.9kg) 156cm 70.9kgの体型
    体脂肪 32% 33.4% 25% 156cm 美容

2016年04月26日

  • ごまたまご

    〔朝食〕ごまチーズフランス アイスコーヒー

    〔昼食(お弁当)〕発芽米入りご飯(胡麻塩) 海苔巻き卵焼き ウィンナー炒め インカのめざめのパセリマヨ和え 味噌汁(根菜) 青汁

    〔夕食〕発芽米入りご飯 ひじき焼売 かき菜と人参のツナ炒め 茸のオイスターソース炒め 納豆

    〔間食〕乳酸菌チョコ 柿の種 すじこおにぎり ぬれ餅 


    歯医者が長引いて、より簡単夕食に。
    レンチンと作り置きです(爆)


    写真①=お弁当
    写真②=夕食


    ☆入浴剤:フレッシュローズ
    ☆お通じ:×
    ☆デトックス水:サマーオレンジ・レモン・ペパーミント・炭酸水
    ☆歩数計:5316(2.65km/264.3kcal)

    カロリー合計:10:25
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    製品:チーズ、牛乳、アイスクリーム、ヨーグルト 豆類:大豆、大豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:ごま ... 豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:かぼちゃの種、ごま、アーモンド、松の実、カシューナッツ、くるみ 野 ... 豆製品(納豆、豆腐、きなこ)、おたふく豆 種実類:ごま、松の実、カシューナッツ、ピスタチオ、アーモン ... vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス ...

    ダイエットラボ
  • 塩麹食品、ミネラルウォーターが人気…ケンコーコム上半期ランキング発表

    ルガイザー スパークリングレモン 炭酸水(無果汁) 532ml*24本入り/ジュピターインター ... ガロンサイズ 3.78L*6本入り/ケンコーコム(並行輸入品) 7位 パックスナチュロン キッチンスポンジ ... 濃縮 3.96L/ケンコーコム 10位 コントレックス(Contrex) ナチュラルミネラルウォーター ... 塩麹食品、ミネラルウォーターが人気…ケンコーコム上半期ランキング発表 ...

    ダイエットNEWS
  • プレミナンス NORIO DINING・Hale

    金沢駅 本格フレンチと笑顔で囲むウエディング。お得な挙式プラン&会食・マタニティも対応 ... プレミナンス NORIO DINING・Hale ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2011年12月期生
2011年12月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • mimi
  • ユキ
  • 翠
  • あーたす
  • みー
  • アザラシ
  • Rain
  • あーたす
  • あやぽん
  • 人生最高へ
  • じゅじゅまる
被ライバル - 全てを見る
  • mimi
  • もちこ
  •  τsцkдsд07/10(日)プロフ更新
  • らすかる
  • ユキ
  • ゆし
  • 翠
  • あーたす
  • やこ
  • みー
  • まあ
同期生 - 全てを見る
  • chihiro
  • まや
  • もちこ
  • のんびりやるかぁ
  • ままりんご
  • ラプラプ
  • マリコ
  • ミル
  • でぶっこw
  • 綺麗になりたい大学生
  • のんまゆ
ごまたまご
ごまたまご

156cm 74kg

日記
1807
ライバル
26
被ライバル
84