ダメな食事

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 58.4kg 56kg 40% (あと2.4kg) 169cm 58.4kgの体型
    体脂肪 25.1% 0% 17% 169cm 美容

2016年04月30日

  • ニコネコ3

    仕事の付き合いや友達との付き合いでは自分の食事スタイルを押し通すことができないので、ダメな食事になってしまいます。今週は三回もありました。
    ラーメン、揚げ物と炒め物、バーベキューでした。
    これで気持ちが切れてしまわないようにし、健康食を続けます。

    カロリー合計:10:28
    •  
    • コメント3件
    • bezitarisuto快眠侍 bezitarisuto快眠侍 こんにちは!そうだね~私は誘われることもなく金欠のため豪華な食事とは縁ないかも?また日常のレトルトや加工品!揚げ物も体に悪いけどね! 2016.04.30 12:24
    • ニコネコ3 ニコネコ3 > 快眠夢人さん
      そうそう、普段の食事が大切です。
      2016.04.30 19:43
    • bezitarisuto快眠侍 bezitarisuto快眠侍 > ニコネコ2さん今日家族で外食だったが私はキャベツや魚!ウィンナーとか味噌汁などバランスいいプレートにしました!昨日までヨーグルトやくらいしか食べれなくて
      だからご飯は母にあげました!
      ただデザートを頼んで母と苺ヨーグルトパフェを半分ずつ食べたから大丈夫かな汗
      2016.04.30 20:51
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