コンビニチキン。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.3kg 71.5kg 60kg 0% (あと11.5kg) 156cm 71.5kgの体型
    体脂肪 32% 33.3% 25% 156cm モデル

2016年04月27日

  • ごまたまご

    〔朝食〕ハムチーズパン アイスコーヒー

    〔昼食(お弁当)〕発芽米入りご飯(ゆかり) かき菜と人参のツナ炒め ひじき焼売 茸のオイスターソース煮 味噌汁(おくら) 野菜ジュース

    〔夕食〕発芽米入りご飯 豚肉と野菜のチャプチェ風 キャベツと大根の旨塩和え 塩辛 味噌汁(蕪・小松菜)

    〔間食〕乳酸菌チョコ 柿の種 まぐろおにぎり カステラサンド
    (セブンイレブン)うま辛チキン


    たまに食べたくなるコンビニチキンですが…
    いつの間にか種類が何倍にもなりましたね。


    写真①=お弁当
    写真②=夕食
    写真➂=うま辛チキン


    ☆お通じ:○
    ☆デトックス水:サマーオレンジ・レモン・ペパーミント・炭酸水
    ☆歩数計:6014(3km/283.6kcal)

    カロリー合計:10:30
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ごまたまご

156cm 74kg

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