○160428木

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76kg 79.2kg 53kg 0% (あと26.2kg) 160cm 79.2kgの体型
    体脂肪 39% 35.9% 25% 160cm 標準

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2016年04月28日

  • Ricco

    ハイゼリーのカロリーが分からないので、今日もカロリー計算なし。
    飲み会ではまだアルコールを飲む勇気はなかった。
    胃腸の調子もすっかり良く
    食欲炸裂
    体重も増加中
    (T_T)
    なんとか今月の目標は達成しなければ。



    ☆ハイゼリー


    『La Pesquera –MARISQUERIA–』
    ☆タラとかぼちゃのパエージャ
    ☆アイスマテ茶
    ☆サラダ



    間食
    ☆黒糖ときなこのひとくちおやつ


    『香露庵』
    鴨せいろ
    蕎麦茶

    間食
    『STARBUCKS』
    ☆ハニーバター
    ☆チャイティーラテショート

    飲み会
    『さくら水産』
    ☆豆乳
    ☆キャベツ
    ☆カニクリームコロッケ
    ☆握り(マグロ・サーモン)
    ☆サーモン刺身
    ☆大根フライ

    間食
    ☆ミニドーナツ
    ☆せんべい
    ☆大福





    カロリー合計:10:37
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Ricco
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160cm 82.9kg

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