「ちはやふる」ともちぽにょ。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.3kg 71.3kg 60kg 0% (あと11.3kg) 156cm 71.3kgの体型
    体脂肪 32% 0% 25% 156cm 平均

2016年04月29日

  • ごまたまご

    〔朝食〕ランチパック(ビーフシチュー) インカのめざめのパセリマヨ和え アイスコーヒー

    〔昼食(ドトール)〕ミラノサンドB アイスコーヒー

    〔夕食〕発芽米入りご飯 生卵 納豆 塩辛 鶏胸肉とマッシュルームのとろみ煮

    〔間食〕柿の種 発芽米食パン
    (サンクス)ちはやぽにょ
    (スタバ)コーヒー


    「ちはやぽにょ」って名前にびっくりですが(笑)
    ほろ苦くて美味しかったです。


    写真①=ランチパック
    写真②=ドトール
    写真③=ちはやぽにょ


    ☆お通じ:○
    ☆歩数計:5634(2.81km/266.1kcal)

    カロリー合計:10:52
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