2日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44.3kg 44.6kg 39.9kg 0% (あと4.7kg) 151cm 44.6kgの体型
    体脂肪 22.4% 24% 20% 151cm 美容

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2016年04月29日

  • uni.


    コーヒー


    キムチ雑炊

    間食
    コーンスープ


    キャベツ焼き
    茹でブロッコリー
    大根の味噌汁
    ハイボール


    運動
    プランク
    散歩



    久しぶりにスクワットをしたら筋肉痛になってしまったので、この日はお休み。
    晩御飯は別々だったんだけど、ご飯を食べて帰ってきたはずの彼氏がキャベツ焼きの匂いにつられてテーブルに。
    スキレットで焼くと良い匂い倍増だからしかたがない。
    晩御飯だったはずの料理はおつまみになりました。お腹は満たされなかったけど楽しかったから良しとする。
    半身浴はできなかった〜。
    アイスは我慢した。

    カロリー合計:11:14
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uni.
uni.

151cm 43.9kg

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