4月30日:実は誕生日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49.8kg 48.4kg 48kg 77% (あと0.4kg) 162cm 48.4kgの体型
    体脂肪 23% 21.6% 20% 162cm モデル

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2016年04月30日

  • あやっぺ

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    スロトレAパート

    トレーシーマットダンサーコース

    スリムコンバット20分


    私事ながら実は本日誕生日でした。レベル31になりました。
    20代のころは誕生日が来るたびにあーもう2○歳だーなんて言ってましたが、30代を迎え結婚してしまうと年齢とかどうでも良くなってきました。むしろ良い意味で30代に見られないような女性になりたいな~と思うようになりました。そのためにこれからも筋トレを頑張ります。明日から5月になるし、クラウディアとトレーシーとのバランスをどうしようかウジウジ考えてましたけど、もう面倒なので日替わりでやります!


    去年はまだ働いてなかったのでGW中は丸々実家に帰ってたのですが、今年は仕事もあるので明けてからゆっくり帰ろうと思います。
    昨日は前祝い?ということで夫が地元の美味しいパスタ屋さんでディナーをしたのですが生パスタってなんであんなに美味しいのでしょうね!あんな美味しいパスタを食べると炭水化物制限とかしたくなくなる笑
    魚介のアヒージョを食べてオイルが残ってもバゲットを追加注文しなかった自分を誉めたいw
    でも今日はお義母さんがどこかへ連れてってくれるとのことで本日も夜は外食でござる(笑)当分減量は無理だなwお昼は置き換えとヨーグルトで我慢しようっと。

    ということで、これからもよろしくお願いします♡

    カロリー合計:11:21
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    • コメント2件
    • まっち まっち お誕生日おめでとうございます♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪スリムな写真を拝見していると、あやっぺさんほんと30代には見えませんっ!
      でもほんと年齢のせいか筋力が低下して、普通に生活してるだけでは体が締まらなくなってきました^^;
      これからもお互い頑張りましょう〜(o^^o)
      2016.05.01 08:55
    • しなもん(退会済み) しなもん(退会済み) お誕生日おめでとうございます❤️٩(๑´꒳ `๑٩)素敵な1日で調整もきっと苦じゃ無いですね♬ 2016.05.01 10:30
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