自転車

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 59.9kg 47kg 14% (あと12.9kg) 155cm 59.9kgの体型
    体脂肪 0% 34.8% 0% 155cm 美容

2016年04月30日

  • レディネコ

    昨日は午前中に踏台昇降1時間。
    その後夕飯に、両親と豚カツを食べに行くことになり、せめて食べるなら運動を増やそうと、実家まで自転車で1時間半かけて行きました。往復約3時間。昨日は強風でさすがに疲れました。でも、ロースカツを罪悪感なく美味しく食べれた。で、体重は豚カツと運動差し引きでちょっとマイナス。
    今日は、休日の為朝からオニギリ持参でお出かけです。活動的に過ごしてカロリー消費頑張ります。

    カロリー合計:11:23
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155cm 59.5kg

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