114日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 100.3kg 88kg 60kg 30% (あと28kg) 164cm 88kgの体型
    体脂肪 43.2% 39.5% 25% 164cm 理想

2016年04月30日

  • おじょおじょじょ

    朝:ジンギスカン 卵とじ みそ汁
    昼:ジンギスカン 卵とじ サラダ
    夜:刺身 アサリの酒蒸し えび 赤魚 フライドチキン

    カロリー合計:11:58
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おじょおじょじょ
おじょおじょじょ

164cm 9104kg

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