9キロ減なう

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.8kg 57.8kg 50kg 53% (あと7.8kg) 161cm 57.8kgの体型
    体脂肪 0% 161cm 標準

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2016年04月30日

  • April


    いつものセット。

    夕方
    中華屋で飲み。
    ピータン、青菜、にく、いか、とりから。
    ハイボールと泡盛。

    その後カラオケでハイボール。

    まだ9時半だから帰ってまた飲み食いするんだろうな…

    カロリー合計:12:11
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実践中のダイエット方法

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