9日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 89kg 86.7kg 59kg 7% (あと27.7kg) 159cm 86.7kgの体型
    体脂肪 42.5% 41.8% 25% 159cm 体重とBMI

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2016年04月30日

  • エリ

    今朝も微量だけど減った。単純だけど、やる気がでる。自分で作るお菓子なら食べられるのが嬉しい!
    朝:手作りガトーショコラとコーヒー
    昼:糖質0麺 月見うどん
    間:手作りガトーショコラとコーヒー
    夜:豆腐ごはん、ワカメサラダ、鶏モモ肉を蒸したもの

    生理中 カロリー合計:12:44
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エリ
エリ

159cm 83.3kg

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