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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.5kg 57.2kg 53kg 6% (あと4.2kg) 162cm 57.2kgの体型
    体脂肪 0% 162cm 標準

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2016年04月30日

  • nanako

    朝ごはん
    ごはん
    みりんぼし
    シュークリーム1つ
    スコーン1つ

    昼ごはん
    ソーセージぱん
    おから
    味噌汁

    間食
    ポッキー


    夜ごはん
    タンステーキ
    ごはん少し
    味噌汁

    間食
    クレープ半分

    生理中 カロリー合計:12:46
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nanako
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162cm 56.2kg

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