歩いた♪

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71.4kg 66.3kg 68.4kg 100% (あと0kg) 164cm 66.3kgの体型
    体脂肪 30.7% 29.7% 27.7% 164cm モデル

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2016年04月30日

  • みみー

    歩数4,940歩数は少ないけど2時間は外出できた!たこ焼き、ドーナッツ美味しかった!スクワット10回ふくらはぎ背伸び10回は歯磨きするときに習慣づけている♪

    今日はこれから家で軽い運動を無理なくしようp(^-^)q

    カロリー合計:13:44
    •  
    • コメント2件
    • タノタノ タノタノ 日常の生活習慣の中にできること取り入れるっていいですね。そういう姿勢ってダイエットには大事だなぁって思います(^^)v 2016.05.04 09:49
    • みみー みみー > タノタノさん
      日常の生活習慣と運動を一緒にするの慣れると楽で当たり前にしています♪
      (^^)/\(^^)
      2016.05.06 06:45
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