本日13:50時点の数値記録

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 98kg 79.3kg 76kg 85% (あと3.3kg) 176cm 79.3kgの体型
    体脂肪 24% 18.1% 15% 176cm 理想

2016年04月30日

  • ディヴァンテ

    本日13:50時点の数値記録です。

    79.3kg 体脂肪18.1% 内臓脂肪12 BMI 25.6

    ジョギング&ウォーキング
    10:48開始 2時間4分 合計14.6km
    run 7km
    walk 7.6km

    夕方また頑張っちゃおうかな~、なんてね。

    今日のせっかくのお天気を大事に使わないとね!

    この先のGWはお天気悪そうですから今のうちに・・・

    カロリー合計:13:57
    •  
    • コメント9件
    • わうけん わうけん 俺も夕方からウォーキングにでも行こーかなと…。
      ↑暇人(笑)
      2016.04.30 14:31
    • bezitarisuto快眠侍 bezitarisuto快眠侍 すごい!がんばったね 2016.04.30 17:01
    • すみれ すみれ すごいw
      7㎞ランの7.6㎞ウォーキング!

      早速減ってるし^^ 食べた分は、リカバリーすればいいもんねー。
      2016.05.01 11:05
    • ディヴァンテ ディヴァンテ > わうけんさん
      もー、今年のGWは10連休に十分出来たのに、なんでしなかったのか後悔。
      暇の持てあまし羨ましい~
      2016.05.02 00:01
    • ディヴァンテ ディヴァンテ > 快眠夢人さん
      ありがとう!
      そのあと食事で増えちゃうんですけどね^^
      2016.05.02 00:02
    • ディヴァンテ ディヴァンテ > すみれさん
      ありがとうございます!
      今まではこんな風に、キューっと絞ってその結果記録更新っていうのを
      繰り返して減量していったんですが、記録更新がなかなか来なくなりました。
      まるでブランコのように『ゆーらゆーら、せーのっ』で減ってたのに・・・
      1ヶ月でせいぜい-2kgしか減らなくなってきたので、そんなもんですかね^^
      2016.05.02 00:06
    • bezitarisuto快眠侍 bezitarisuto快眠侍 > ディヴァンテさん調整は脳に任せろスリム脳
      どうですか?川柳にしてみましたよ
      2016.05.02 07:44
    • ディヴァンテ ディヴァンテ > 快眠夢人さん
      ありがとうございます!
      なーるほど。別のコメント、すんごい参考になりましたよ。
      快眠夢人さんのダイエット知識、さらりと言ってるけど説得力ありますね。
      あとは、うまーく脳をだまくらかせるといいのだけれど・・・
      2016.05.03 00:12
    • bezitarisuto快眠侍 bezitarisuto快眠侍 > ディヴァンテさんうん!最近は川柳好き最高だ
      かなり川柳が気に入ってます!何より自分の気持ちを川柳にするのでストレスがたまらなくなりました
      川柳って季語がいりません
      ユーキャンで川柳習いもっと名人になろうかな?なんちゃって笑
      2016.05.03 06:43
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