一年の総括♪

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.5kg 51.2kg 50kg 78% (あと1.2kg) 158cm 51.2kgの体型
    体脂肪 26.8% 21.8% 20% 158cm モデル

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2016年04月30日

  • かーきん

    ☆運動:踏み台昇降40分

    2年目ラストday!
    一年前の日記を読み返したら、一年前の今日は52㎏でした。
    …つまり、この一年で1㎏も減ってない(^^;

    でも、今の体型、結構気に入ってます╰(*´︶`*)╯
    まだお腹はポワンとしてるけど、痩せすぎず、お尻も小さくなって、昨年買って嬉しかった26インチのスキニーも体に馴染んできました。

    1年目と比べて変わったのは、断然食べる量は減りました。
    お昼はなるべくお弁当を持参するようになりました。

    そしてヨーグルトメーカーを購入して、毎日食べるようになりました。ヨーグルトを食べるとお腹がいっぱいになって、無駄な間食を抑えられるんです。

    これも、ライバルさんを真似っこして♪
    本当にライバルさん達から色んな刺激をいただき、励ましてもらい、一緒に喜んでもらい、だからここまで続けてこられた!
    ありがとうございます!そして、これからもよろしくお願いします。

    無理なく自分のペースで、私らしく、3年目ものんびりいきます!

    カロリー合計:13:57
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    • コメント12件
    • みきてぃ みきてぃ
      こんにちは(*^∇^*)
      かーきんさんが今の体型を気に入ってるっていうのが一番大切な事だと思います。

      ダイエットには魔物が潜んでいます。

      体重を落とすゲームにハマってしまったらどんなに痩せても自分の体型にも満足出来ず
      自信が持てません。
      自分の体型を気に入ってるというのは
      ホントに素晴らしく幸せな事だと思います
      (*^∇^*)

      私も相変わらずお腹がまだポッコリですが

      かーきんさんみたいに自分の体型を好きでいたいと思いました
      (*^∇^*)

      これからも宜しくお願いします

      2016.04.30 14:32
    • あちこ あちこ
      かーきんさんの 4 月の総括かと思ったら
      1 年の総括だったんですねぇ ‼

      ライバルさん達からの刺激には
      ほんとうに 支えられますね~♥

      うれしいお知らせにしても
      つらいことに直面されているとき、
      それに向かう姿勢にしても。

      かーきんさんとの出会いがオーレリーだったように
      その日の日記の話題がきっかけということが
      多かったからか

      ダイエットの目的や方法は
      あちこのライバルさん同士は みんな違うけれども

      生きる姿勢のようなものから
      みんな色々なことを伝えてくれているなぁって
      感じます(*^^*)

      かーきんさんの強さ、芯に動じないところがあるようで
      いつも尊敬~(*^^*)

      スマートフォンやパソコンを毎日見るリズムでないから
      ライバルさんの日記も まとめ読みになっちゃうけれども

      頭のどこかに いつもあるので

      学生のころや仕事で一緒だった お友達と
      DC のライバルさんとの違いが あちこは
      あまりよくわからなくって、うふふ(*^^*)


      かーきんさん こちらこそ
      これからもどうぞ
      よろしくお願いします~♥(*^^*)♥

      2016.04.30 19:55
    • かーきん かーきん > みきてぃさん

      魔物が潜んでいる…確かに日記を流して読んでいる時に、そう感じる日記に出会うことがあります。

      特に若い方がそんな考え方で、ゲームのように体重を減らすことに躍起になってる感じを日記から感じると、親の気持ちにもなり、心配してしまいます。

      一方で私はこれでいいやって思うことが、心が弱いのかと思ってました。
      ストイックにもっと上を目指すこともできるのに。
      実際みきてぃさんは私よりも身長高いのに、体重では私よりもはるかに下。

      そんなみきてぃさんに、ここで満足していることを肯定されたことが、自信になりました╰(*´︶`*)╯これでもいいんだなって。
      DCにいていいんだなって!
      ありがとうございます!
      2016.04.30 22:22
    • るみん るみん 3年目突入おめでとうございます♡
      やはり、ダイエットは一時的なものではなく、習慣化させるのが大事ですよね。私も、3年目〜!と言えるように、かーきんさん見習って長く続けていきたいです。
      お気に入りの体型を維持出来ているところがすごいと思います!!
      2016.04.30 22:49
    • かーきん かーきん > あちこさん

      あちこさ~ん!
      今日ね、GW予定のない私、久しぶりにオーレリーのDVDを観ていました!

      そのDVDもあちこさんが薦めてくれなかったら買わなかったし出会ってなかったなぁ~♡
      なんというご縁!!!

      バレリーナにはほど遠い体型で…これで満足してるなんて、曲がりなりにもバレエを習っていた者としては恥ずかしい(*/□\*)

      でもね、今はバレエは観る側。普段はお母さん(^o^;)
      お母さんとして、元気に動ければこの体型でもいいかなって。
      新体操のレッスンで、娘には爪先、指先には厳しい私です(笑)

      ローザンヌの様子が放映されるのがこの時期だったなと検索して…録画予約しました!
      若者がコンクールで練習の成果を競うのを観るのを毎年楽しみにしています!
      普段はテレビをご覧にならないとのことだけど、チェックしてみてくださいね!

      繊細なあちこさん、震災のことも抱え込まず、普段の生活を大事にして、猫ちゃんのこともうまくいきますように。
      2016.04.30 23:23
    • かーきん かーきん > るみんさん

      理想を言ったらキリがないのよね。
      今の自分にはこれで十分かなって言う妥協もあっての表現。
      だから、少し、お気に入りの体型ってこそばゆい(笑)

      でも、日記も家計簿も続かなかった私がDCへの記録を続けられたのは、ちょっと自信になりました!

      3年目も頑張ってみようかな。
      今はそんな気持ちです!
      よろしくね!
      2016.04.30 23:36
    • to-bu to-bu こんばんは(*^^*)
      自分の体型を好きって素敵ですよね!

      私は正直、好きくないです(笑)
      まわりには痩せたっていわれますが、やはり健康的な筋肉!
      これを目指してひた走ります!(いや、まだ走れませんがね(笑))

      これからも、よろしくお願いいたしますm(__)m
      2016.04.30 23:51
    • かーきん かーきん > to-buさん

      to-buさんの薄くて締まったお腹、すらりとした脚は私の理想の域だけど、それでも本人が満足してないのは、それだけto-buさんがストイックだからだわー!
      この違いが、やはり結果の違い。ほんとにそう思う!!!

      私はね、自分に甘いの(笑)
      DC登録前に比べたら、本当に細くなったのよ。
      でも、まだまだお腹はプヨっとしてるし、腕も気になる、ふくらはぎもぽってり…。あげたらキリがない。

      でも今の自分の体型も気に入って過ごさないと、私がかわいそうだから(笑)
      そして、もう少しこうなりたいなぁって少しだけ欲張って、その欲を今後のモチベーションに繋げます。
      だから、今後ものんびりになりそうです。
      これからもよろしくね!
      2016.05.01 09:17
    • ゆゆめい ゆゆめい 一年前と変わらないって凄いですね。ダイエットが日常になってる証拠!

      自分の身体が好きってダイエット始める前なら言えなかったと思うし、緩くても続いているならOKです(^_^)/

      私もゆるゆるすぎてここにも書けてないけど、続けて行きますw

      かーきんさんの日記でモチベあげてる。
      パワーヨガ、チャレンジしてみます(^∇^)
      2016.05.02 06:34
    • ちむたむ ちむたむ ダイエットだけでなく、仕事も家庭も子育ても充実しているところが素晴らしいです。
      かーきんさんってバランス感覚がいいな~といつも感心して日記を見ています。

      のんびり長くいきましょう。
      2016.05.02 08:37
    • かーきん かーきん > ゆゆめいさん

      こんな成果のない一年の振り返りでも、ゆゆめいさんのモチベーションUPに貢献できたなら、嬉しいです( 〃▽〃)

      毎日調子のよいときばかりでなくて、油断すると面白いように体重上がっていき、慌てて戻す…これの繰り返しのような1年だったなぁ。

      でも、これで良いのかも!
      最近そんなことも思ってます。

      運動サボると、まずはやりたくなるのがパワーヨガ。

      ヨガって奥深いのね。
      ゆゆめいさんが読んでるヨギーニって雑誌を、私も図書館で借りて読んだけど、宇宙とも繋がるなんて、何て壮大!
      正直理解できなかったんだけど(笑)、難しいこと抜きにしても、続けていけば宇宙との繋がりもいつか感じることができるかしら???
      2016.05.02 08:51
    • かーきん かーきん > ちむたむさん

      はい!
      のんびり長く参りましょう!

      決して仕事、家庭、子育て、ダイエットも…すべてに満足しているわけではないのです。
      何もかも上手くいかなくて「キーッッ!」となることもしばしば(笑)

      とくにちむたむさんがおうちのことを丁寧にされて、毎日を過ごしてるのを見ると、焦りのような気持ちになることもありますよ。

      なるべく人と比べず、焦らず、でも真似っこできるところは楽しんで真似っこさせていただこうと思います。これからもよろしくお願いします~♪
      2016.05.02 17:31
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