2016.4.30

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 86.5kg 82.9kg 78.5kg 44% (あと4.4kg) 162.8cm 82.9kgの体型
    体脂肪 36.5% 35.9% 30% 162.8cm 理想

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2016年04月30日

  • りり

    深夜2時
    たまごの味噌汁

    朝6時半
    松屋 カレぎゅう並
    松屋 ポテトサラダ
    ミスド エンゼルクリーム1個
    ミスド オールドファッションハニー1/2個

    昼14時半
    ミスド ポンデリング
    ミスド オールドファッションハニー1/2個
    カップ麺 中華そば

    夜17時
    のり弁当
    味噌汁

    夜22時
    チーズケーキ小
    杏仁豆腐
    ミートソーススパゲッティ大

    生理中 カロリー合計:13:59
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