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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72kg 68.8kg 65kg 45% (あと3.8kg) 153.2cm 68.8kgの体型
    体脂肪 40.1% 39.1% 35% 153.2cm 美容

2016年04月30日

  • どんぐり母さん

    朝食 海南ごはん 小松菜いりワンタンスープ

    昼食 和風ツナおにぎり コーンとほうれん草のソテー


    夕食 発芽玄米ごはん クリームシチュー

    カロリー合計:14:12
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どんぐり母さん
どんぐり母さん

153.2cm 68.4kg

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