110日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 79.8kg 69kg 65kg 72% (あと4kg) 162cm 69kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 平均

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2016年04月30日

  • クピ子

    ◾︎夜体重
    ◾︎お通じ ○
    ◾︎前日比


    実家の体重計が0.5㎏刻みだからアバウト!笑

    〈食事の記録〉
    朝 ごはん、味噌汁、卵焼き、ウインナー×3本、パン3種類ほど1/4個づつ、
    間 クッキー、和菓子、レモネード×1杯、苺みるく×1杯
    昼 サンドイッチたくさん
    間 アイスコーヒー、豆、


    〈運動の記録〉

    カロリー合計:15:02
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実践中のダイエット方法

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クピ子
クピ子

162cm 72.5kg

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