本日の食事

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 64.9kg 52kg 43% (あと12.9kg) 153cm 64.9kgの体型
    体脂肪 38% 0% 27% 153cm 美容

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2016年04月30日

  • まな

    朝 中巻
    穴子巻2本
    イカ巻1本


    昼 カレーうどん
    唐揚げ8コくらい・・・
    きゅうりの韓国風漬物
    山クラゲ
    レタスとハムのサラダ


    間食 大福


    あーーー!今日は仕事がいつもより早い2時上がりで、、いつもなら12時半には食べるるので、お腹すきすぎて馬鹿みたいにたべちゃったよ(:3_ヽ)_
    いくら何でも食べすぎた。もぉ、夜は食べれない・・・

    カロリー合計:16:22
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153cm 62kg

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