夏旅行決定!後、99日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.5kg 57kg 50kg 33% (あと7kg) 147cm 57kgの体型
    体脂肪 34.7% 0% 25% 147cm 理想

2016年04月30日

  • ようこりん

    ブランチ
     ごはん 2
     マグロ納豆  5
     もやし炒め     7


     ごはん 2
     刺し身 5   7   
     
        合計  14  1120


    ジョギング 合計 33km

    自転車とジョギングで足痩せて
    多分最後の家族旅行
    ビキニ着るぞ
    ウエストもキュッとしぼって
    移動中もズボンでしゅっときめるぞ
    頑張るー!

    生理中 カロリー合計:1120kcal16:24
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実践中のダイエット方法

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147cm 52.7kg

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