むくみぎみ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 62.9kg 48kg 12% (あと14.9kg) 160cm 62.9kgの体型
    体脂肪 25.1% 0% 20% 160cm 標準

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2016年04月30日

  • りりー

    むくんでます。原因はまあ食事とポテチかな。お客様がきたので手巻き、うどん、サラダとスナック菓子を用意し、残り物をいただいてます(まだある)

    塩っけがむくむんだよね。あと食べ過ぎ。わかってるけどーまああまり気にせず運動を続けよう。んで夜少な目にせねば。

    昨日はお出かけのためお休みしたけど、今朝ジリアンとクロストレーナー10分。お風呂の排水口もお掃除。
    スッキリ〜

    今貴重なコーヒータイム。

    カロリー合計:17:39
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