三歩進んで二歩下がってる(笑)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.8kg 74.2kg 67kg 26% (あと7.2kg) 159cm 74.2kgの体型
    体脂肪 50% 49% 35% 159cm 美容

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2016年04月30日

  • りんご

    やはり休みになるとダラけちゃうし、お酒飲んじゃっておつまみ食べちゃう…しかも今日はラーメンまで食べちゃったという(⌒-⌒; )
    明日はもっと増えてんだろうな…やばいな。

    ということで、休み中何とか72キロ台になれるように、自分に厳しくしたいと思います。

    朝食
    キヌア鮭タマゴ粥風300

    昼食
    つけ麺700
    半チャーハン半分200
    餃子1個80
    唐揚げ1個80
    1060

    間食
    雷おこし100

    ここまで来たら今日はこのまま突っ走るか(笑)
    明日からきっちり頑張る!!

    カロリー合計:17:56
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