• You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.6kg 44.5kg 45.8kg 100% (あと0kg) 158.2cm 44.5kgの体型
    体脂肪 26.6% 0% 25% 158.2cm 平均

 » 
2016年04月30日

  • ミム

    朝 干しいも
    赤飯
    昼 そば
    みそおにぎり
    ケーキ
    サンドイッチ
    和菓子
    夜 居酒屋

    カロリー合計:18:06
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.180 - コンビニ食は朝にしよう

    糖質のご飯やパンなど。 昼食までのエネルギー源とするには、おにぎりなら2個、パンやサンドイッチは1個くらいで充分。 た ... サリなどの貝の味噌汁か豚汁、さらに卵とひじきなどの小パックを追加。 サンドイッチならハム、ツナ、卵 ... なりのエネルギー量の差があります。鮭おにぎりや鳥五目おにぎりは190kcalほどなので、太りやすいも ...

    ダイエットラボ
  • あなたにとってコンビニとは?…コンビニの利用実態調査

    下のような結果になった。  ■コンビニで購入するもの/オフィス編  第1位:お弁当・お惣菜・おにぎり・サンドイッチ ... 弁当・お惣菜・おにぎり・サンドイッチなど  第4位:パン  第5位:おでん・肉まんなど  そこで、『あ ... 家暮らしで大抵なんでもあるので、行く必要がない(26歳・独身)」、「欲しいものが少ないから(48歳・既婚)」というコメントがあった。 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
楽しくダイエット茶レンジ♪@ティーライフ
いつまでも健康・いつまでもキレイ」でいたいあなたを、ティーライフとダイエットクラブが応援します♪ティーラ...
2012年4月期生
2012年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ぬ。*産後6ヶ月
  • なな
  • ゆか
  • SEN
  • ぶっちょりん
  • りこ
  • ひと月ダイエット
  • 千乃
被ライバル - 全てを見る
  • カプセル
  • まどか
  • karie♡
  • ぬ。*産後6ヶ月
  • なな
  • アナヴェル
  • ゆか
  • SEN
  • maron
  • ぶっちょりん
  • にゃー
同期生 - 全てを見る
  • ゆきち
  • Yukky
  • リバウンド要注意
  • しーたむ
  • ハチ助
  • だいえったー**
  • yasumaruGT
  • たむお
  • ぴこ
  • Miho
  • 再SOHO
ミム
ミム

158.2cm 44.7kg

日記
1683
ライバル
8
被ライバル
21