4/30▶︎食事記録

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47kg 46.8kg 45kg 10% (あと1.8kg) 155cm 46.8kgの体型
    体脂肪 0% 155cm 美容

2016年04月30日

  • なおちゃん



    起床後測定▶︎体重46.8kg
    お通じ▶︎悪

    食事記録
    朝▶︎くるみパン1個、無糖プレーンヨーグルト100g、スターバックス抹茶ラテ200ml

    昼▶︎たまごハムロールパン1個、チーズクリームサンド1個

    間▶︎ロイヤルミルクティー240ml

    夜▶︎ポテトサラダ、イカフライ4個、カニカマ1本


    カロリー合計:18:31
    •  
    • コメント2件
    • 茉斗 茉斗 こんばんは(*^^*ゞ

      お疲れ様です(*´人`*)

      ゆっくりお休み下さいね(*´∀`)♪
      2016.04.30 21:50
    • なおちゃん なおちゃん > 茉斗さん
      コメントありがとうございます♡
      昨夜はぐっすり眠れました!
      今日も眠れますように(>_<)
      2016.05.01 18:12
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