増加中(-ω-;)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 47.2kg 45kg 77% (あと2.2kg) 153cm 47.2kgの体型
    体脂肪 31.5% 0% 21% 153cm 美容

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2016年04月30日

  • にゃお

    こんばんは

    連休二日目、やはり増加っ

    昨日、今日と旦那がゴルフで夕飯いならいから、娘と好きなものばっかり食べて…しかも呑んで…

    まっ、ゴールデンウィークってことで、楽しむわぁ

    では引き続き楽しい連休を
    ちゃお(^-^)

    ◆写真◆

    今日の夕食

    *簡単イカめし
    *トマトとモッツァレラのサラダ
    *ゆば豆腐キムチのせ
    *ビール
    *赤ワイン

    ★運動★

    ★朝活★

    腸活ストレッチ

    ワンコの散歩15分

    ジョギング&ウォーキング25分

    カロリー合計:18:42
    •  
    • コメント2件
    • まるみ まるみ にゃおさん
      ガラスの器が涼しげで素敵。
      お料理もお野菜たっぷりで美味し
      そうです。

      旦那様がいなくても、ちゃんと
      画像アップできるお料理を作る
      にゃおさん、素晴らしいワン。

      旅先でまたまた食べすぎで胃もたれ
      している私です。
      明日から気を引き締めて頑張りたい
      です。

      2016.04.30 19:41
    • りん りん 旦那がご飯要らないと超楽♪
      にゃお家もかしら(笑)

      2016.05.01 11:26
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