食べ過ぎ

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70kg 74.4kg 53kg 0% (あと21.4kg) 158cm 74.4kgの体型
    体脂肪 0% 158cm 理想

 » 
2016年04月30日

  • きてぃ

    昨日の夜、爆食いしてしまい今朝こうなりました。

    夜中にカップラーメンやら唐揚げやら食べてしまいました。
    反省です。

    今日はウォーキング40分してきました。

    ゴールデンウィークだというのにどこへも行かず家でゴロゴロとウォーキングです。

    まあ出かけるの好きじゃないんだけど。
    なんだかむなしいような気持ちになって歩いていました。

    お散歩中のかわいいコーギー発見!

    昨日も会いましたが今日も見れました。

    バナナ
    豆乳&牛乳


    サーモンとたまねぎの巻き寿司
    もやしとチンゲン菜の炒めもの


    これからの予定

    今日の夜は食べたくなっても抑えるぞ!

    カロリー合計:18:56
    •  
    • コメント2件
    • 優奈子 優奈子 時々、暴飲暴食してしまうときありますよね(>_<)
      私はやっぱり生理前にはどうしてもなってしまうみたいで(>_<)
      でも、諦めなかったらきっと大丈夫ですよ!
      ウォーキングもできてるみたいだし、お互い頑張りましょう(≧∇≦)
      2016.05.01 16:22
    • きてぃ きてぃ > 優奈子さん
      暴飲暴食かなりあります。これさえなきゃもうちょっと痩せると思うんですけどね。ありがとうございます。励みになりました!(^o^)/
      2016.05.01 18:21
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.71 - 間食を減らして外に出よう!

    に、余計な買い物に出かけないことから始めることです。 歩いたらエネルギーを使って、かえって食べたくなってしまいま ... で、歩いてブドウ糖がエネルギーとして使われると、空腹を感じるようになります。その状態を乗り切って歩いてい ... があると、どうしても手が伸びてしまいがちだ。このようなときには、おやつなどを食べてい ... vol.71 - 間食を減らして外に出よう! ...

    ダイエットラボ
  • 【インタビュー】菅野美穂×小泉孝太郎が語る“家族の愛”…忘れられない言葉

    て、素敵だなって思いました。自分たちのキャラクターを本当に心から愛してらっしゃるんだなっていうのがすごく微笑ましかったです ... の方が良いっていうのが何回かあって、それからメールをたくさん送ってくれます。『いま電話でも大丈夫だよ』ってときでもメールなんです ... 、すごく絶妙なキャラクターだなって思いました。たぶんキャス自身は、結婚もしてないし、私自身の幸せはどうなるのか ... 【インタビュー】菅野美穂×小泉孝太郎が語る“家族の愛”…忘れられない言葉 ...

    ダイエットNEWS
  • ゴールデンジュビリー

    六本木駅 六本木駅1分の好立地。美食×純白チャペルで叶える、おもてなしウエディング ... ゴールデンジュビリー ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年10月期生
2015年10月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • みー
  • マシュー
  • Rain
  • ゆきうさぎまる
  • 優奈子
  • クロ
  • えりー**
  • かちくちゃん
  • bambi
  • ハナ
  • たえごろう
被ライバル - 全てを見る
  • みょん
  • みー
  • えびえび
  • Rain
  • ゆきうさぎまる
  • 伊吹
  • 優奈子
  • クロ
  • えりー**
  • bambi
  • ハナ
同期生 - 全てを見る
  • ちょこぱん
  • ぶぅ
  • レタス
  • ちい
  • aya
  • アップル
  • タタカエ
  • s a y u
  • mai
  • natsumikan.
  • 甘夏
きてぃ
きてぃ

158cm 69.9kg

日記
102
ライバル
11
被ライバル
12