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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.7kg 57.5kg 55kg 56% (あと2.5kg) 163cm 57.5kgの体型
    体脂肪 32.5% 29.6% 28% 163cm 体重とBMI

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2016年04月29日

  • hachi

    朝 食べ損ね 
    昼 ボロネーゼ ドーナツ 寒天緑茶 
    夜 ひじき煮 ベビーリーフサラダ 玉子豆腐 ブロッコリーチーズ焼き イチゴ練乳
    間食 キットカット チョコフレーク 五色煮

    ウォーキング30分
    ストレッチ10分

    やっとウォキングに行けました( ´ ▽ ` )ノ
    近所の公園に歩きにいったらすっごい人でみんなBBQしてました!
    私も5月1日にBBQです!


    カロリー合計:19:17
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実践中のダイエット方法

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hachi
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163cm 57.4kg

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