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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.1kg 49.8kg 47kg 72% (あと2.8kg) 158.5cm 49.8kgの体型
    体脂肪 28.8% 0% 158.5cm モデル

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2016年04月30日

  • umi

    沖縄2日目
    【朝】800
    スクランブルエッグ.ベーコン.キャベツと豚バラのチャンプル.豆腐チゲ.さわら塩焼き.黒糖わらび餅.はちみつヨーグルト.ペプシ
    三矢サイダー150
    じゃがりこうにクリーム半200

    【昼】
    ミートチーズきのこスパ少150
    麦芽パン100
    たんかんジュース100
    ピーナツ黒糖100
    アイスココア200
    ココナッツ珈琲

    【夜】700
    シュリンプとホタテの串焼きレモンソース.刺身五点盛.鮭おにぎり卵スープ.サラダ

    【お通じ】

    カロリー合計:2500kcal19:31
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umi
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158.5cm 50.8kg

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