4/30 夕食

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.7kg 50.4kg 48kg 35% (あと2.4kg) 156cm 50.4kgの体型
    体脂肪 28.4% 0% 25% 156cm 理想

2016年04月30日

  • こざる0802

    今日はフィットネスクラブで3つのレッスンを受ける。
    アシュタンガヨガはあまり好みではなかったけど、それ以外のストレッチはヨガスタジオでは習えないようなものもあったのでよかった。

    そのあとローソンで軽く夕食。ランチが重かったのか生理前のせいかお腹の張りがあり食欲なし。それにしても今日は腰が痛い~。

    豚汁、シュウマイ1.5個、ラテ。

    カロリー合計:19:44
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