月末……だけど

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76kg 64.7kg 56kg 56% (あと8.7kg) 151cm 64.7kgの体型
    体脂肪 39% 34.1% 25% 151cm 体重とBMI

2016年04月30日

  • ゆきうさぎまる

    今回月末にちょうど妹が暇していたので、体のサイズを測ってくれました。

    増えてる??

    いや、測る人が変わったから位置のズレとか、足とか前屈みで測ってたのをまっすぐだからとか、そういうのなんだろうけど。
    でもバストまで???まあ、生理前だけど……

    先月から約2kg減なのに、どこいったの?

    筋肉に、ってほどには頑張れてないと思うんだけど。

    まあ来月も測ってくれるって言われたから、来月は今月より減ってるでしょう。

    ......................................................

    2016年4月の結果  

    体重66.8kg→64.7kg(-2.1kg)  
    体脂肪率34.5%→34.1%(-0.4%)  


    ■ボディサイズ■  

    ・手首 :14.8→14.2 (-0.6) 
    ・二の腕 :34.5→33.5 (-1.0) 
    ・足首 :21→21.2 (+0.2) 
    ・脹脛 :38→38.9 (+0.9) 
    ・太腿 :60.8→63 (+2.5) 
    ・ヒップ :102.5→102.9 (+0.4) 
    腹  
    ・太い所 :93→99 (+6.0) 
    ・ヘソ上 :82→81.8 (-0.2) 
    バスト  
    ・トップ :94→96.5 (+2.5) 
    ・アンダー:80.5→81.2 (+0.7) 

    ......................................................
    ★移動距離:3.06km  (ながら踏み台含まず)
    ★歩数:6094歩  (ながら踏み台含まず)
    ★ストレッチ:10分  
    『Sworkit』「全身ストレッチ」10分
    ★ヨガ:10分
    『毎日ヨガ』「毎日お腹引き締めヨガ」
    ★Wiifit plus ︰56分 
    『筋トレ』「片足バランスウォーク」10回、「ランジ」10回、「ローイング・スクワット」15回
    『トレーニング+』「パタパタ飛行」初級、「スケボー」初級、「アスレチックMii」初級、「リズムカンフー」初級、「ジャグリング」初級
    『有酸素運動』「リズムボクシング」3分、「フープダンス」、「ながら踏み台」30分

    カロリー合計:1357kcal19:46
    •  
    • コメント4件
    • まましき まましき 励みになります! 2016.04.30 21:48
    • らすかる らすかる 測ってくれる人がいると腕とか測れていいな~
      前に、自分でチャレンジしたけど正確性に欠けるので止めました・・・
      来月には、減ってるよきっと!
      2016.04.30 22:03
    • ゆきうさぎまる ゆきうさぎまる > まましきさん
      (`・∀・)ノ
      2016.05.04 15:43
    • ゆきうさぎまる ゆきうさぎまる > らすかるさん
      他人と比べるなら正確な方がいいですが、過去の自分との比較なら自分で測るのでも差が出て充分面白いですよ!
      私体重ピーク時に測っとくべきだったと後悔しております。きっといっぱいへってるのに!
      2016.05.04 15:44
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