14日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.2kg 51.4kg 51kg 87% (あと0.4kg) 159.5cm 51.4kgの体型
    体脂肪 30.7% 26.4% 23% 159.5cm 体重とBMI

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2016年04月30日

  • みー

    ◇運動◇
    犬の散歩、ジリアン
    【朝】
    バナナ、サンフルーツ、ちらし寿司、わらびと筍とスナップエンドウの味噌汁、緑茶
    【昼】
    ちらし寿司、たらの芽の天ぷら、里芋とイカの煮物、筑前煮、サラダチキン、麩饅頭、緑茶
    【夜】
    小松菜とぶなしめじの温玉サラダ
    【間食】
    牛乳

    生理中 カロリー合計:1289kcal20:06
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159.5cm 50.1kg

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