あと0.2㎏

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.2kg 56.7kg 50kg 6% (あと6.7kg) 164.7cm 56.7kgの体型
    体脂肪 26.4% 25% 18% 164.7cm 平均

 » 
2016年04月30日

  • ちーず

    惜しかった!
    今日は部活の大会だったのでたくさん動けました
    朝5時半に学校に集合して、他の学校と一緒にバスで2時間弱かけて大会会場へ。
    市外の学校は強く、プレーでも試合やそれ以外の時のマナーや態度でも、たくさん勉強することがあり、すごく刺激を受けた1日でした

    月末の目標は達成出来なかったので、次は2週間後の5月14日に55.5㎏を目標にしたいと思います

    とりあえず今日は体を休ませるために筋トレと体幹の回数を減らして行いたいと思います

    【朝】
    ・トースト
    ・ハムエッグ
    ・トマト
    ・ホットミルク

    【昼】お弁当
    ・おにぎり
    ・卵焼き
    ・金時豆の煮物
    ・チーズチキンボール(冷凍食品・ミニトマトキュウリサンド

    【間食】
    ・ソイジョイクリスピー119kcal
    【夜】
    ・お好み焼き
    ・カップケーキ

    カロリー合計:20:24
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.52 - 食後のシャワーで脂肪の合成を抑制!

    はなくて、1kgほどでもよいので回数をこなして筋肉を刺激するようにします。 どれくらいの時間、ダンベルで運動をすれば効果があります ... 、胃腸とともに身体を休めることが原則。そのため、筋肉運動をすることなく自律神経をコントロールする ... が、筋肉を刺激することで筋肉を増やす働きがあるのは男性ホルモンなので、女性は筋肉が増えにくくなっています ... vol.52 - 食後のシャワーで脂肪の合成を抑制! ...

    ダイエットラボ
  • ナイキ、ズームを着用する無敵の速さ誇る選手たち…19人のアスリート

    の男の子だったのですが、トラックで競争することになりました。そして私が大差をつけて勝ったので ... 。そして自分がフットボールをするために生まれたと考えていた。 大学チームでゴール ... くのブラジル人先輩アスリートと同様、フットボールがなければ自分が五輪に行く機会に気づくことがなかったかもしれない。彼女のスピー ... ナイキ、ズームを着用する無敵の速さ誇る選手たち…19人のアスリート ...

    ダイエットNEWS
  • マナーヴィレッジ 写風舘

    米原駅 ここは緑と幸せがあふれる村。一新した披露宴会場も魅力の、ガーデン付邸宅を貸切に! ... マナーヴィレッジ 写風舘 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
腹が減ったら食べたいものを書く
食事制限実施中。アレ食べたい、これ食べたい。そんな気持ちをここに書いて、吐き捨てたら、わかってるな?さぁ...
2016年4月期生
2016年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • いつか
  • ゆらゆら。
  • S
  • 茉斗
  • まるまるうさぎ
  • たー
  • トトロ
  • ゆかにゃん
  • なおちゃん
  • ゆかち
  • まさみ
被ライバル - 全てを見る
  • いつか
  • 茉斗
  • 美花
  • かわかみ
  • すずchan(^^)
  • 目指せ52
  • れお
  • レモンティー
  • はむ子
同期生 - 全てを見る
  • ぶーちゃん
  • ひこ爺
  • allez-s
  • おっちー
  • mica
  • n
  • mii
  • よちブー
  • ミニ4
  • teppanfx
  • あかにゃん
ちーず
ちーず

164.7cm 59.4kg

日記
150
ライバル
12
被ライバル
9