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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.5kg 56.7kg 45kg 6% (あと11.7kg) 157cm 56.7kgの体型
    体脂肪 29.9% 0% 20% 157cm 体重とBMI

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2016年04月30日

  • あめ

    夕食から寝るまで1時間半でも大丈夫かな。
    明日は4時起きだああ がんばらなきゃ!!

    今日はありがとう、友達。少ししか一緒にいられなかったけど楽しかったです!

    朝食

    ピタパン、目玉焼き、冷凍白魚フライ、豚肉3枚、豆乳
    0kcal(1食分)

    昼食

    がんもどき、テリーヌ1キレ、すあま
    0kcal(1食分)

    夕食

    ジョナサン。ナスとミートソース、抹茶パフェ
    600kcal(1食分)916円

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:600kcal20:54
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