4月30日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47kg 44.5kg 42kg 50% (あと2.5kg) 152cm 44.5kgの体型
    体脂肪 24% 21% 22% 152cm 体重とBMI

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2016年04月30日

  • なみ


    昨日からGWの人もいるのだろうけど、わたしは今日も仕事。明日も仕事( ; ; )
    GWは3、4、5日の3連休のみです( ; ; )
    お休みたりないw


    オールブラン
    フルグラ抹茶
    牛乳
    クッキー
    チョコレート


    お弁当
    炊き込み御飯
    豚肉とキャベツのトムヤム風炒め
    かぼちゃの煮物
    エリンギベーコンのバター醤油炒め


    ミニトマト
    レバー炒め
    炊き込み御飯
    ビール

    生理中 カロリー合計:21:05
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実践中のダイエット方法

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なみ
なみ

152cm 43.8kg

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