7日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66kg 63.6kg 58kg 29% (あと5.6kg) 165cm 63.6kgの体型
    体脂肪 37% 36.7% 25% 165cm 標準

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2016年04月30日

  • カロン

    今日は仕事休み~
    休みだと子供と一緒に間食をしてしまう…(。>д<)
    仕事の時は引き締めて、休みはちょっと子供にあわせてまったりと…
    そんなペースでいこうかな

    朝➡舞茸のみそ汁、納豆、キャベツ、めかぶ
    昼➡生春巻
    おやつ、マンゴーパフェ
    夜➡サーモンサラダ、海鮮丼

    今日は物干し竿になっていた、レッグマジッグサークルを100回やりました。

    カロリー合計:21:05
    •  
    • コメント4件
    • 菜々緒Style 菜々緒Style なんか、食事も運動も素敵に充実ですね!
      ちゃんと食べて、ローカロリー✨
      子供ちゃんとの時間も大切にされてていい!(*^◯^*)✨
      2016.05.01 00:00
    • カロン カロン > 菜々緒Styleさん
      舞茸、さっそく食べてます!
      1日100gって1パックぐらいなんで結構ありますね~
      頑張ってみます(^-^)v
      2016.05.01 07:56
    • りぃ りぃ ライバル登録ありがとぉございます❣
      m(。v_v。)mペコリン
      よろしくお願いします♪

      舞茸ダイエットされてるんですか?
      私も昨日舞茸買ってきました(*´艸`*)♡
      2016.05.01 08:19
    • 菜々緒Style 菜々緒Style > カロンさん
      私も今日から舞茸ダイエット、やってみるつもりです!
      頑張りましょう✨
      2016.05.01 10:04
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カロン
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