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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.6kg 61.6kg 54kg 0% (あと7.6kg) 160cm 61.6kgの体型
    体脂肪 39.5% 0% 15% 160cm 理想

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2016年04月30日

  • seisyou

    フライドチキンスティック2本計39g
    ジャコ飯73g
    ポテトサラダ32g
    ビールテイスト0カロリー1缶350ml
    ストロング0カロリーペプシ2000ml
    ドライカレー81g
    バラチラシ丼約540g
    味噌汁1杯約200g
    焙じ茶1杯約150ml
    大粒果肉とヨーグルト1個120g
    ハッシュポテト2個計99g
    水7400ml

    カロリー合計:21:26
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160cm 64.6kg

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