神戸へ出張

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 78.7kg 76.4kg 74kg 48% (あと2.4kg) 177cm 76.4kgの体型
    体脂肪 24.7% 24.6% 177cm 美容

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2016年04月22日

  • ひこ爺

    朝:ご飯、みそ汁、あじの開き、のり
    昼:煮魚、豆腐、天ぷら、ご飯、みそ汁@千人代官
    夜:刺盛り、いか焼き、ローストビーフ、サラミ&チーズ(ビール、日本酒他)
      @神戸

    カロリー合計:21:57
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