朝まではー

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 59.3kg 52kg 0% (あと7.3kg) 170cm 59.3kgの体型
    体脂肪 23% 0% 22% 170cm 標準

 » 
2016年04月30日

  • じゅん

    この体重だったけど、
    昼以降食べ過ぎた。
    栄養はとってるはずなのに、
    風邪治らない。
    ホルモンバランスで食欲も半端ない。

    でも、もう家に食べ物なくなったから
    明日からまた控える生活がんばろ。

    パン、スイーツ買わない。
    アイスも食べ過ぎない。
    何もない日は500~1000キロカロリーで抑える。

    カロリー合計:22:05
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