2016/04/29 胸&二頭トレ

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76kg 68.5kg 61.2kg 50% (あと7.3kg) 168cm 68.5kgの体型
    体脂肪 0% 168cm 平均

2016年04月29日

  • ネバーセイグッバイ(31)

    2016/04/29

    09:30
    ホエイプロテイン

    13:00
    ほっけの一夜干し弁当

    14:00

    ディップス
    マシンフライ

    背中(おまけ)
    ドリアンロー

    上腕二頭筋
    バーベルカール
    コンセントレーションカール

    16:00
    ギリシャヨーグルト ココナッツ&パイン

    19:00
    鶏ハム250g
    麦ごはん200g
    たらこ

    22:30
    かつおのたたき

    カロリー合計:22:06
    •  
    • コメント2件
    • はむ子 はむ子 お食事

      めちャ

      ヘルシね
      ( `д´)b
      2016.05.10 06:29
    • ネバーセイグッバイ(31) ネバーセイグッバイ(31) > はむ子さん

      この日はヘルシーでしたね。
      魚は便利です。
      2016.05.11 09:58
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