DC612日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 52.3kg 43kg 22% (あと9.3kg) 152cm 52.3kgの体型
    体脂肪 27.1% 20% 152cm 平均

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2016年04月30日

  • パピコ

    ☆体組織☆(前日比)
    ★体重 52.3kg(-0.1)
    ★体脂肪 27.1%(+0.3)
    ★筋肉量 36.1kg(-0.1)
    ★内臓脂肪レベル 5.0レベル(+0.5)
    ★基礎代謝量 1112(-8)
    ★体内年齢 実年齢-4歳

    明日は高校の同級生二人に会うので、絶対太りたくない!
    お金もかけたくない!
    そんな執念で(笑)今日はパパの誕生日なので、パパが好きなレアチーズケーキをダイエットバージョンで作ってみました♪


    土台のクッキーのバターをココナッツオイルに、砂糖をれんげ蜂蜜、三温糖に置き換え、
    レアチーズ部分は、クリームチーズを手作りしてるカスピ海ヨーグルトの水切りしたものに置き換え、豆乳とアーモンドミルクを入れて、分量も手順も適当なわりには美味しく出来ました♪

    パパの健康診断も来月なのでちょうど良かったなぁ。

    お酒も飲みませんでした!

    カロリー合計:22:13
    •  
    • コメント6件
    • かーきん かーきん パパさん、お誕生日おめでとう!
      パピコちゃんの手作りのケーキに、さぞ喜んだことでしょうね( ´艸`)

      明日お友だちとの再会、楽しみだね(o^-')b !
      話は尽きず盛り上がること間違いなしだね!
      きっと何を食べても、楽しく食べれば身にならないな。
      思いっきり楽しんで♪
      2016.04.30 23:56
    • みかん みかん 旦那さまお誕生日だったのですね!
      おめでとうございます( ●≧艸≦)
      2016.05.01 18:27
    • ゆぅゆ ゆぅゆ 旦那さんお誕生日おめでとうございます
      手作りケ〜キ素敵〜
      レシピに惹かれちゃいましたあ(*´∇`*)
      水切りヨ〜グルトで できるんですね

      今頃 同窓会楽しんでるかな((o(^∇^)o))
      おみやげ話し楽しみにしてますね
      2016.05.01 20:14
    • パピコ パピコ > かーきんさん
      ありがとうございます(^-^)

      喜んでくれたみたいですが、あまり態度や顔に出さないから、わざわざ嬉しかった?
      と聞いちゃいましたけどね(笑)

      娘もおえかきとか、色々詰め合わせプレゼントを私にも内緒で用意してたから、喜んでましたね。

      結婚してからパパの当日に誕生日を祝えたのは初めてだったので、良かったです。

      友達と相変わらず話が尽きず楽しんできましたよ~♪
      2016.05.03 00:06
    • パピコ パピコ > ardha chandraさん
      ありがとうございます!!
      旦那さんは仕事でしたが、帰宅が比較的早く、ささやかなお祝いできて良かったです♪
      2016.05.03 00:08
    • パピコ パピコ > ゆぅゆさん
      意地でも太らないぞ!ケーキを考案してみました(笑)

      友達もレシピが美味しそうって言ってました。

      同級生との女子会楽しんできました♪
      2016.05.03 00:10
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